【腿腿】羽毛球5合1精品课

【腿腿】羽毛球5合1精品课资源简介：

课程目录

1、高远球_第1节 握拍总会变?这些细节你没掌握.mp4

2、高远球_第2节 握拍时手指放哪儿，发力才最爽?.mp4

3、高远球_第3课 动作难看又僵硬?架拍出问题了.mp4

4、高远球_第4节 击球点总是低?转肩抬肘没搞懂.mp4

5、高远球_第5节 腰和身体不会发力?引拍转体不对.mp4

6、高远球_第6节 手上总是发不出力?内旋发力是关键.mp4

7、高远球_第7节 手指到底怎么发力?弄清3+2手指配合.mp4

8、高远球_第8节 挥拍速度慢发力不集中?搞懂发力段.mp4

9、后场步法_第9节 步法的起始动作好，启动没烦恼!.mp4

10、后场步法_第10节 为什么我启动很慢?你少了蹬地发力.mp4

11、后场步法_第11节 如何快速向后移动?就用垫步移动.mp4

12、后场步法_第12节 这个起跳做得好，杀球暴击值爆表.mp4

13、后场步法_第13节 步法衔接不好?回动怎么少得了.mp4

14、后场步法_第14节 头顶击球腰”扭断”?马来步学好不漏球.mp4

15、后场步法_第15节 后场步法不连贯?组合动作这样连贯.mp4

16、杀球_第16节 杀球和高远球的握拍一样吗?对比教学.mp4

17、杀球_第17节杀球握拍手指摆放位置?史上最细教学.mp4

18、杀球_第18节 肩膀僵硬又耸肩?这个架拍妙招要学会.mp4

19、杀球_第19节 杀球身体不会发力?引拍做好事半功倍.mp4

20、杀球_第20节 杀球没有杀伤力?少了这个外展摆臂动作.mp4

21、杀球_第21节 杀球还够不重?加点这个部位不得了.mp4

22、杀球_第22节杀球发力从哪开始?弄懂发力段才能爆击.mp4

23、杀球_第23节 鞭打是什么动作?答案在内旋和手指发力.mp4

24、杀球_第24节 杀球压不下去?收腹+拍面控制能解决.mp4

25、中、前场步法_第25节 脚像沾了胶水出不去?启动诀窍在这里.mp4

26、中、前场步法_第26节 正手网前步法差一步?垫步蹬跨步必须会.mp4

27、中、前场步法_第27节 网前跑两边很费劲?少了这个衔接动作.mp4

28、中、前场步法_第28节 反手网前步法差一步?单脚垫步必须会.mp4

29、中、前场步法_第29节 腰位球怎么接?中场步法必须会!(正手).mp4

30、中、前场步法_第30节 接杀球怎么接?中场步法必须会!(反手).mp4

31、中、前场步法_第31节 中前场衔接后场步法连贯怎么跑?.mp4

32、反拍高远球_第32节 掌握反拍握拍技巧，发力事倍功半!.mp4

33、反拍高远球_第33节 反拍高远找不到球?掌握手脚配合技巧.mp4

34、反拍高远球_第34节 反拍高远架拍细节，动作实用又舒展.mp4

35、反拍高远球_第35节 反拍高远用什么步法?后场被动步法.mp4

36、反拍高远球_第36节 反拍高远步法和手法结合，发力更自如!.mp4

37、反拍高远球_第37节 反拍高远球打不远?引拍蓄力没做到位.mp4

38、反拍高远球_第38节 身体不会发力，反拍高远打不好!.mp4

39、反拍高远球_第39节 反拍后场发力根本?外旋发力!.mp4

40、反拍高远球_第40节 击球的时候脚落地，还是脚落地后击球?.mp4